Fille de scientifiques, j’ai toujours été passionnée par les systèmes complexes car j’aime comprendre comment les choses fonctionnent, qu’il s’agisse de machines ou d’êtres vivants . Le corps et le cerveau humain sont pour moi un ensemble de mécanismes admirables et passionnants.
Une fois diplômée de la Licence et du Master de « Psychologie Clinique et Psychothérapie spécialité santé » de l’Université Grenoble Alpes en 2013, je me suis inscrite en BTS diététique, j’avais alors dix ans d’avance sur les recherches qui sont conduites aujourd’hui sur le lien entre santé mentale et alimentation.
Je suis donc une des rares personnes de la région grenobloise à proposer un accompagnement poussé en psychonutrition cad une diététique adaptée au bien-être psychologique.
MES OUTILS :
Ils sont nombreux et variés afin de répondre à la plupart des problématiques. Et je continue à me former chaque jour grâce à la veille scientifique et aux nombreuses offres de formations.
- Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
- Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
- Thérapie des schémas
- Entretien motivationnel
- Prévention de l’épuisement professionnel et personnel
- Gestion du stress et des émotions
- Gestion de la crise suicidaire
- Méditation pleine conscience et relaxation
- Construction du soi : affirmation, confiance et estime
- Approche psychosomatique
- Ethologie et sociologie
- Hygiène vitale : diététique et sommeil
- Psychonutrition
- Education thérapeutique et psychoéducation
- Hypnose thérapeutique : classique, ericksonienne, nouvelle et humaniste
- Programmation neurolinguistique (PNL)
- Breathwork
MON APPROCHE :
Je travaille dans les valeurs du code de déontologie : je suis pour l’écoute avec respect, bienveillance, authenticité et empathie (avec un peu d’humour !).
» Le meilleur investissement est celui que vous ferez POUR vous-même car la seule personne avec qui vous allez vivre toute votre vie, c’est VOUS ! «